健康と美容のためにR1ヨーグルトをヨーグルトメーカで量産!はたして効果のほどは!

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健康と美容って永遠の課題ですよね。。なにか運動や美容法を試してもなかなか続けられない。。そんな人も多いと思います。塩レモン、豆腐、ココナッツオイルなどなど。。試した方法は数知れず。。そしてイマイチ効果が実感できない。

明治R1ヨーグルトとといえば発売を開始してから常に売れ筋商品として有名ですね。その理由は独自開発した乳酸菌にものすごい効果があるからなんです。これはすでに科学的にも証明されています。

可是日本企業”明治”做的”R-1酸奶”是開始販賣後一直受歡迎.因為這酸奶的乳酸菌是明治獨自開發的唯一无二的乳酸菌属.已經公式証明了健康效果.一聽這效果,大家都跑步去買!一時在日本消失了商店的R-1酸奶! 😯

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甚麼是酸奶的一般健康和美容效果??

  • 幫助口裡的乳酸菌
    預防牙周病作用的唾液裡有乳酸菌.這乳酸菌是隨著加齡越來越減少.吃酸奶幫助口裡的乳酸菌.
  • 安眠效果
    酸奶裡的”melatonin”有發困作用,睡覺之前吃的話有效.
  • 改善腸內環境
    乳酸菌幫助腸內的益生菌,腸內的益生菌多會有一下作用.
    1.皮膚美容(場內環境會影響皮膚)
    2.排毒作用(排大便時一起排出壞人菌)

甚麼是”R-1酸奶”的效果??

根據明治公司的公式網站,”R-1酸奶”証明一下效果.

免疫力的活化作用!!
以上!

等等!只有一個!? 🙄
是的.更詳細說,R-1酸奶的1073R-1乳酸菌對NK細胞(免疫力)活化作用.這NK細胞有對感冒有效.對流行性感冒也有效果.(企業網站的說明文章長.簡單說的話就是這樣 😛 )
缺了R-1酸奶的1073R-1乳酸菌以外有這效果的酸奶還沒有.而且明治公司已經有著乳酸菌的專利.其他企業都不會做.

對身體好的R-1..每天想吃!!可是因為公司有專利.價格比其他酸奶比較貴!

在日本賣的著名酸奶
保加利亞酸奶 180g 110日圓

可是
R-1酸奶是 112g 129日圓

去超市的話500g100日圓的酸奶也有.還是比較貴..每天吃的話呢?

那麼!!我自己做R-1 酸奶好了!! 😉 

開始自己做萬能酸奶”明治R-1!

看了日本網站有很多自己做酸奶的文章.我也自己來試一試!!

1.賣酸奶機和材料!!

材料是牛奶和R-1酸奶!以上!

在日本網購時用的是”樂天”或者”Amazon(亞馬孫)” 我用”樂天”賣了!這機器雖然沒有定時器可是能做兩種酸奶.一般的酸奶(包括R-1)和里海酸奶.里海酸奶比一般的酸奶溫度比較低.

R-1酸奶 酸奶機

2.測量酸奶重量!

用機器一起過來的量杯,測量70g!
(如果酸奶少,會失敗.我覺得112g的R-1酸奶全部用就沒問題!! 😛 )

酸奶

攪拌攪拌!再攪拌!!

一個劲ㄦ的攪拌!牛奶下面會有酸奶,攪拌攪拌!(啊,別忘記用乾淨的東西攪拌!有雜菌會失敗)

攪拌酸奶

等8各小時!!晚安!!

按照說明書,做酸奶需要8個小時!8個小時以上保溫的話酸奶的問到會”酸”一點.如果你喜歡酸一點的8個小時以上也可以啊! 😛 (啊,中間的按鈕是里海酸奶專用的)

酸奶3

完成了!開動了!

看看…!很緊張…!!
OH—!!!酸奶!!120%酸奶!! 😀

味道很濃厚!!黏糊糊的感覺!一點有QQ感..?

酸奶4

酸奶5

成分無調整牛奶和調整牛奶的酸奶不一樣!

我做了上面的酸奶後才知道了,一般酸奶時用成分無調整牛奶做!上面的酸奶是用調整牛奶的! 😛 下面的照片是成分無調整牛奶的酸奶!我覺得味道更濃厚.沒有黏糊糊的感覺.
酸奶5

加芒果干更好吃!

在日本比照流行的是睡覺前加芒果干.早上吃的話芒果變很軟,像新鮮的芒果一樣!而且芒果干吸收酸奶的水分,所以早上的酸奶非常濃厚,像芝士奶油!!
芒果酸奶

1個月繼續後的效果!

我每天繼續吃300g左右的R-1酸奶.我開始吃酸奶3天以後就感覺到了酸奶的效果! 😛 第一個是皮膚的狀態變好了!!!吃酸奶之前的皮膚比較乾燥,下颌周圍的粉刺也減少了!
女性的話,一個月以內有粉刺會多,皮膚的狀態變不好的時期.可是吃酸奶有沒有這種變化!很驚訝喔!還有呢…優點害羞寫….比較長時間去洗手間後的氣味沒有了!! 我覺得乳酸菌對腸內環境的影響很多!沒想到我以前的腸內環境那麼不好喔 😳
最後我覺得體重也一點減少了.難道酸奶對減肥也有效? 我堅持下去後報告喔~!
上面的就是我個人的所感啊-!我希望你們也有這樣的效果!

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